LAS  DIOSAS DE LA LUNA, LAS MUJERES


Todos los meses, antes de la llegada del periodo, tenemos que ver cómo nuestro cuerpo se hincha como un globo, cómo nuestras reservas de energía bajan a cero o cómo nuestro sistema lagrimal se activa a la menor oportunidad. Es lo que se conoce como síndrome premenstrual.

Cada mes, antes de la llegada de la menstruación, muchas mujeres (según las estadísticas el 80%, especialmente entre los 20 y los 40 años de edad) sufren los síntomas de esta alteración hormonal: retención de líquidos, sensibilidad a flor de piel, cambios de humor, dolor generalizado, fatiga… Es lo que se denomina el síndrome premenstrual.
Estrés premenstrual
El síndrome premenstrual no es un invento de la mujer para ser el centro de atención durante los días previos a la regla, como opinan muchos hombres. El cuerpo femenino se convierte en estos días en auténticas bombas hormonales. Los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen de una forma tan drástica que perturban el equilibrio físico y emocional del cuerpo, produciéndose una sobrecarga que da lugar a lo que muchos médicos denominan ‘estrés premenstrual’.
Durante está fase necesitamos estar más solas, relajarnos, descansar.
 Hay una estrecha relación entre el psiquismo de la mujer y el funcionamiento de los ovarios a través de las hormonas:
*Antes de la ovulación estamos extrovertidas y animadas
*Durante la ovulación estamos muy receptivas hacia los demás
*Después de la ovulación estamos mas introvertidas y reflexivas

Luna Creciente: LA DONCELLA
Representa el aspecto enérgico y dinámico: la luz y claridad de la luna creciente
Es la fase PRE-OVULATORIA: desde el fin del sangrado hasta el comienzo de la ovulación
Energías llenas de diversión y entusiasmo de la mujer dinámica y radiante, confiada, firme, ambiciosa, sociable y capaz de afrontar los desafíos de la vida mundana
Mujer centrada en si misma y con gran poder de concentración con el que puede prosperar en el trabajo. Momento idóneo para encarar nuevos proyectos

Luna Llena: LA MADRE
Símbolo de la fertilidad y la nutrición: refleja la intensa luz de la luna llena
Es la fase de la OVULACIÓN:
Es la expresión interna y externa del amor: mujer protectora, capaz de asumir responsabilidades, alimentar y dar sustento
Se pierde el interés por la propia persona y te centras en los demás seres
Desafortunadamente nuestra sociedad ha degradado y desprestigiado las cualidades arquetípicas que caracterizan a la madre (cuidado, entrega, …). Nuestro sistema económico, explotador al máximo, no asocia la inteligencia, fortaleza y sabiduría con la maternidad, sino con la energía de la doncella: FUERA DE CASA.

Luna Menguante: LA HECHICERA
Fase PRE-MENSTRUAL: desde la ovulación hasta la menstruación
Representa el descenso hacia el aspecto interior de la naturaleza femenina: misterio, magia, pasión, poder femenino, magnetismo y atracción.
Aumento de la sexualidad, creatividad, conciencia, intuición y ensoñación.
Es una creatividad tremenda y desenfrenada

Luna Nueva: LA BRUJA
Fase de la MENSTRUACIÓN
Representa la sabiduría y la estabilidad: los poderes del mundo interior: se retiran las energías del mundo terrenal para centrar su conciencia en el mundo espiritual.
Es la fase de introspección: de dormir y soñar.

SÍNTOMAS DEL SÍNDROME PREMENSTRUAL:

ACNÉ,ANSIA DE COMER DULCES,ANSIEDAD. ANGUSTIA,MUCHO APETITO, CANSANCIO,DEPRESIÓN,DOLOR DE CABEZA, DOLOR DE ESPALDA,HINCHAZÓN ABDOMINAL,DOLOR EN LAS ARTICULACIONES,DOLOR E HINCHAZON DE LOS PECHOS,INSOMNIO, INESTABILIDAD EMOCIONAL,PALPITACIONES....

Si la mujer no es libre para ser realmente una mujer, el hombre nunca será libre para ser realmente un hombre. El hombre necesita la liberación tanto como la mujer, ambos necesitan liberarse y deberían cooperarse mutuamente y ayudar a que el otro se libere". -Osho-


FACTORES ALIMENTICIOS QUE FAVORECEN EN   SPM (Síndrome premenstrual)


Consumo de ; Lácteos,cafeína,gaseosas, café, chocolate,azúcar refinado.

Poco consuma de frutas , verduras y cerelaes integrales

Tener un nivel alto de estrógenos en la sangre

Bajos niveles de vitaminas del grupo ; B,C.E. Selenio

Falta de magnesio

Se ha comprobado que en otoño las mujeres que sufren se SPM empeoran cuando los dias se acortan. La luz solar actúa como nutriente en el cuerpo, cuando la luz solar toca la retina influye directamente en todo el sistema neuroendocrino a través del hipotálamo y la glándula pineal.

No tenemos que estar mucho tiempo en luces artificiales ayudan a producir SPM.