MASAJE TERAPÉUTICO -DESCONTRACTURANTE
El masaje nos proporciona el medio de hacer frente a una continua jornada de trabajo y de presiones cotidianas. Para la gran mayoría de nosotros, la rigidez y el dolor son una forma de vida a la que nos hemos habituado, y que con frecuencia no nos damos cuenta de que nuestros músculos están tensos hasta el momento en que recibimos un masaje.
Los
masajes descontracturantes además de ser un momento de confort y de
relax para el cuerpo, ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas,
hormonas que actúan como los antidepresivos naturales del organismo y
que generan en los seres humanos emociones positivas de bienestar y nos
ayudan a combatir el dolor.
Esfuerzos leves pero repetidos con gran frecuencia pueden superar la capacidad de adaptación del músculo.
Aunque cualquier músculo es susceptible de sufrir una sobrecarga, los más afectados son los trapecios y músculos del cuello, tríceps sural y los erectores o paravertebrales de la columna.
Las contracturas aparecen en un músculo o grupo de
músculos, cuando hay una exigencia muscular a la que no se le ha dado el
tiempo de recuperación necesario. Cada movimiento que le pedimos a
nuestro cuerpo requiere una adaptación de los músculos.
Si es un movimiento que realizamos repetitivamente como puede ser
algo que hacemos durante el trabajo o siguiendo nuestras costumbres
diarias, los músculos se predisponen para eso. Son los movimientos que nunca hacemos los que pueden traernos una contractura produciendo cambios estructurales en los tejidos que son dolorosos y limitan la capacidad de movimiento.
Los masajes están especialmente pensados para eliminar contracturas.
Mediante la manipulación con las manos del masajista se logra
reacomodar los tejidos y recuperar el físico, y además se logra brindar
al paciente una relajación profunda que también elimina las tensiones que se van acumulando día a día y es una de las causas de las contracturas. Las contracturas aparecen generalmente en la espalda, cuello, hombros o en los omoplatos. Una vez que se detecta la zona en donde están las contracturas -es común que surjan más de una a la vez.
Ascender la temperatura de la piel y de los tejidos bajo ella, para
así incrementar la afluencia de sangre en la zona que masajeamos y
mejorar el estado nutritivo de la piel y de los músculos. · Limpiar la piel, eliminando células muertas. · Aumentar el tono, la elasticidad y la capacidad de contracción del músculo. · Relajar tanto física como psíquicamente. · Dar una mayor capacidad de recuperación y rendimiento al músculo. · Mejorar la resistencia al trabajo y alejar la sensación de cansancio. · Puede tener una acción sedante o estimulante (dependiendo de la manera de aplicación). · Acción analgésica. · Disminuye edemas.
Una sesión de masaje puede tomar desde quince minutos hasta una hora.
Por lo regular una sesión de quince minutos se limita a la espalda y los
hombros y se da con la persona sentada en una silla especialmente
diseñada para este propósito. Las sesiones de una hora, por lo general
abarcan el cuerpo entero desde la cabeza hasta los pies, y en estos
casos se emplea una camilla de masajes y aceites especialmente
preparados.
Trastornos aliviarse a través de la terapia del masaje
-Alergias
-La ansiedad y la depresión
-Artritis
-El asma y la bronquitis
-Insomnio
-Enfermedades del sistema osteomuscular
-Lesiones deportivas
-Síndrome del túnel carpiano
-Circulatorio condiciones
-Presión arterial alta
-El dolor de espalda
-Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica
-Dolor de cabeza
Disfunción de la Articulación Temporomandibular-mandibular (ATM)
-El dolor crónico
-Parálisis
Debido a Investigaciones en científicos han confirmado que el masaje
terapéutico aumenta la función inmunológica, reduce los niveles de
estrés y disminuye el tiempo de recuperación en varios trastornos
médicos, es muy recomendable seguir una terapia de masaje en forma
regular.
Beneficios de los masajes por niveles:
Beneficios de la terapéutica del masaje también se pueden clasificar por niveles, de la siguiente manera:
- Nivel físico :
. • Permite una profunda relajación y disminución de estrés
. • Alivia la tensión muscular y rigidez
. • Reduce los espasmos musculares y la tensión
. • Aumenta la movilidad articular y flexibilidad
. • Aumenta la facilidad y eficiencia de movimiento
. • Permite la respiración más profunda y más fácil
• Mejora la circulación de los fluidos linfáticos y sangre.
• Reduce la presión arterial y frecuencia cardíaca.
• Alivia las molestias causadas por dolores de cabeza y cansancio ocular.
• Se mejora la postura.
• Permite la rápida curación de los músculos y los ligamentos lesionados.
• Hace que la piel más sana y mejor alimentada.
• disminuye la formación de tejido cicatricial excesivo.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Mejora el rendimiento atlético.
• Alivia el malestar durante el embarazo.
• Ayuda en la rehabilitación post-operatoria.
- Nivel Mental :
• Relaja el estado de alerta.
• Reduce el estrés mental.
• Promueve la capacidad de calmar la mente y la creatividad.
• Mejora la capacidad para controlar los signos de estrés y reaccionar adecuadamente.
• Aumenta la capacidad de pensamiento más lúcido.
• Promueve un mejor sueño.
- Nivel Emocional :
. • Obtiene sensación de bienestar
. • Satisface la necesidad de cuidar y nutrir toque
. • Calma el mal humor
. • Mejora la facilidad de expresión emocional
. • Mejora la autoestima
. • Disminuye los niveles de ansiedad
• Aumenta la conciencia de la relación cuerpo-mente.
• Proporciona una sensación de estar integrada y en armonía.
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